La maternidad es una etapa de muchos cambios y aprendizajes, donde necesitas adquirir conocimientos valiosos para el cuidado de tu bebé y conocer las prácticas recomendadas.
Durante los meses de embarazo surgen muchas dudas y expectativas sobre la llegada del bebé. ¿Quieres aprovechar este tiempo y prepararte de la mejor forma posible?
Prepárate para la maternidad con estos consejos
Como mamá, necesitarás adaptar tu rutina para compartirla junto a tu bebé. Ten en cuenta algunos tips que te ayudarán a prepararte para estos cambios:
Organizar los espacios
Antes de la llegada de tu bebé es clave reorganizar los espacios de tu hogar. Dedica un tiempo para decorar el cuarto para tu bebé; sin embargo, si va a dormir en tu habitación, piensa dónde puedes colocar su cuna. Es importante instalar cortinas que regulen bien la luz para sus siestas y un mosquitero para que duerma cómodo.
También, puedes invertir en contenedores para guardar sus primeras pertenencias, como juguetes, productos de higiene y pañales. Esto te ayudará a mantener organizado todo lo que necesita.
Es clave tener flexibilidad en la organización del hogar, con el fin de ir adaptándote al desarrollo de tu bebé. Por ejemplo, cuando aprenda a caminar, es deseable cambiar los muebles de esquinas puntiagudas por otros de formas redondeadas, para prevenir accidentes.
Crear tu propia rutina para disfrutar de tu maternidad
Esta etapa es distinta para cada mujer; lo importante es crear una rutina de actividades y horarios acorde con tu estilo de vida y los hábitos de tu bebé. Definir un momento para cada tarea del día, le ofrece al bebé un marco de seguridad y a ti te ayuda a organizarte. Estos son algunos ejemplos:
- Todas las noches bañar a tu bebé y después, darle de comer.
- Tomarte un tiempo para leer o ver tu serie favorita mientras tu bebé duerme.
- Leer un cuento después del almuerzo, justo antes de la hora de su siesta.
- Salir a dar un paseo en coche todas las tardes a la misma hora.
- Prepararlo para dormir con pijama y un osito de peluche, cantándole una canción.
Recuerda que es clave ser flexible e ir adaptándote a lo que tú y tu bebé puedan necesitar en cada momento. En otras palabras, tu rutina irá cambiando a medida que pase el tiempo.
Elegir los productos adecuados
La piel de los bebés es altamente sensible; por eso, es importante elegir productos de higiene especialmente formulados para ellos. Estos son algunos básicos para el cuidado diario de tu bebé:
- Jabón y champú con pH neutro. Son esenciales para la rutina del baño con tu bebé, ya que limpian delicadamente su piel.
- Crema para la zona del pañal. Las cremas protectoras son ideales para prevenir y tratar la pañalitis, una de las afecciones más comunes en la piel del bebé. Crema N°4 tiene diferentes referencias, algunas contienen óxido de Zinc, ideal para aislar la piel de la humedad; otras contienen extracto de caléndula, conocida por su acción calmante y poder cicatrizante.
- Loción humectante formulada para bebés. Las lociones y aceites mantienen la piel de tu bebé protegida e hidratada después del baño.
Cuidar de tu salud física y mental
Organiza tu agenda para dedicarte un tiempo exclusivo para ti todos los días. Hay muchas cosas simples que puedes hacer para mantener el equilibrio cuerpo-mente, como, por ejemplo:
- Tomar un baño relajante.
- Pasar tiempo con tu familia.
- Ver un capítulo de tu serie favorita.
- Quedar con una amiga.
- Dar un paseo por el parque.
- Leer un libro mientras tomas un té.
Es clave que te priorices, para poder darle a tu bebé lo mejor de ti. Si ya haces estas cosas por ti, intenta conservar el hábito durante tu embarazo y después de la llegada de tu bebé. La maternidad requerirá mucho de tu tiempo y energía: alimentarlo, hacerlo dormir, cambiarle el pañal, darle tu amor y ayudarlo a descubrir el mundo.
Pedir ayuda en tu maternidad
En esta etapa es posible que se modifiquen tus hábitos de sueño, alimentación y el tiempo que dedicas a trabajar o socializar. En algunos momentos puedes sentirte agobiada por la falta de sueño o la atención constante a las necesidades de tu bebé. Por eso, es importante que sepas pedir ayuda con las tareas de cuidado.
No dudes en recurrir a personas de tu círculo cercano para que cuiden un ratito a tu bebé o te apoyen con las tareas domésticas. Así podrás descansar, resolver pendientes o, simplemente, tomarte un tiempo para ti.
Sin duda, la maternidad es una experiencia que te cambia la vida. Ten en cuenta estas recomendaciones para enfrentar los retos propios de esta etapa, disfrutarla al máximo y brindar lo mejor a tu bebé.
Referencias bibliográficas
UNICEF. (s./f.). Consejos de cuidado personal para progenitores.
